Psychoterapeuci

Zasypiając w harmonii z ciałem: o znaczeniu dobrego snu i roli dobranej poduszkiNie da się ukryć – interakcja między ciałem a umysłem jest złożona i nie zawsze zrozumiała. Zdajemy sobie coraz większą sprawę, jak bardzo nasze fizyczne samopoczucie wpływa na emocje, myśli i zachowania. Nie inaczej jest ze snem, który pełni

Na tropie bezsenności: wprowadzenie do problemuBezsenność - ten wszechobecny w dzisiejszych czasach problem dotyczy coraz większego grona osób. Zabiegane, pełne stresu dni niewątpliwie mają duży wpływ na spokój naszych nocy. Nie do przecenienia jest jednak też komfort, jaki daje nasza sypialnia - miejsce, w którym regenerujemy siły i odpoczywamy. Czy

Klucz do zdrowia w kropli wody: Dlaczego picie czystej wody jest tak ważne?Zdrowie to harmonia i równowaga między ciałem a umysłem - prawda, której nie można zaniedbać. Jednym z najprostszych, a zarazem najważniejszych elementów codziennej rutyny, wpływających na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne, jest picie odpowiedniej ilości czystej wody.

Tajniki profesjonalnej podologii - Jak dbać o stopy?Stopy są często zapominanym i niedocenianym obszarem naszego ciała, a przecież każdego dnia niezmiernie ciężko pracują, podtrzymując naszą wagę i umożliwiając poruszanie się. Skoro zależy nam na zdrowiu i urodzie każdego centymetra naszego ciała, nie powinniśmy o nich zapominać. I tutaj z

Rozpoznawanie problemu: Czy potrzebuję pomocy psychologa?Często dzwonią do nas czytelnicy z pytaniem, czy to, co aktualnie przeżywają, wymaga konsultacji z psychologiem. Prawda jest taka, że każdy z nas przeżywa momenty zwątpienia, niepewności, lęku czy żalu i nie zawsze oznacza to, że potrzebujemy pomocy specjalisty. Trudności emocjonalne są naturalnym elementem

Uroda i zdrowie przede wszystkim - nowoczesne terapie na żylakiDbając o swój wygląd zewnętrzny, nie możemy zapominać o tym, co wewnątrz - o naszym zdrowiu. Niemal każda kobieta pragnie posiadać piękne i zdrowe nogi, natomiast zmagają się z nimi problemy, takie jak żylaki. Ale czy wiedzieliście, że istnieją innowacyjne terapie,

Czy twoje stawy szukają wsparcia? - Jak rozpoznać pierwsze objawy.Zdrowe stawy przekładają się na komfort życia na co dzień. Te małe, acz istotne elementy układu kostnego, mają kolosalne znaczenie dla naszej mobilności i samopoczucia. Kiedy zaczynają dolegać, często ignorujemy pierwsze sygnały alarmowe. Warto jednak nauczyć się rozpoznawać niepokojące objawy,

Wstęp w świat Esketaminy - co to jest i jak działa?Esketamina to lek stosowany głównie w leczeniu depresji opornej na leki, z którym mogą wejść w kontakt osoby korzystające z ambulatoryjnych świadczeń zdrowotnych. Jest to związek będący s-enancjomerem ketaminy - środka znanego ze swojego działania dysocjacyjnego i przeciwbólowego oraz

Budząc świadomość: jak nasza poduszka wpływa na jakość snu?Jest faktem, że jakość snu ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Niewielu z nas jednak zastanawia się, jaki wpływ na nie ma dobro naszej poduszki. Wydaje się, że to tylko błahy element aranżacji sypialni, jednak w rzeczywistości poduszka pełni

Klucz do zdrowia: Poznaj swoją wątrobęWątroba to znacznie więcej niż tylko narząd wewnętrzny. To prawdziwy ośrodek dowodzenia naszym organizmem. Wszelkie procesy metaboliczne, regulacja cholesterolu, oczyszczanie krwi z toksyn - to wszystko dzieje się za sprawą wątroby. Dlatego tak ważne jest aby dbać o jej zdrowie, a kluczem do tego jest

Jak ketamina przyczynia się do walki z przewlekłym bólem?Przewlekły ból to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Czasem powoduje go choroba, ale nie zawsze, a wielu pacjentów nie jest w stanie zlokalizować źródła swego cierpienia. Od niedawna coraz częściej mówi się o zaskakującym rozwiązaniu - terapii ketaminą.

Moda i styl w medycynie - na co zwracać uwagę podczas zakupów?Stworzenie własnego, unikalnego stylu jest kluczem do sukcesu, zarówno na płaszczyźnie osobistej, jak i zawodowej. Zdajemy sobie z tego sprawę coraz bardziej, stąd coraz większe zainteresowanie modą i trendami. Ale co, jeśli nasz zawód wiąże się z obowiązkowym

Wstęp: "Zrozumienie żylaków: przyczyny i objawy"Żylaki to chroniona choroba, która często jest związana z bólem i niewygoda. Etap od zaobserwowania pierwszych objawów do podjęcia decyzji o leczeniu może być długi i stresujący. Najpierw musimy zrozumieć, co powoduje żylaki i jak się przejawiają. Żylaki powstają, gdy nasze żyły nie funkcjonują

Rozkojarzenie - czym jest i jakie są jego przyczyny?Rozkojarzenie, znane także jako rozproszenie, to stan, w którym nasz umysł wydaje się być na wszystko otwarty, z wyjątkiem tego, co właśnie robimy. To powoduje, że trudno nam się skupić, a nasza wydajność spada. Przyczyn rozkojarzenia może być wiele - od

Magiczny kod dobrego snu: O znaczeniu relaksacji przed snemO zdrowy i regenerujący sen dbamy nie tylko za pomocą odpowiedniego tempa dnia, zbilansowanej diety czy regularnej aktywności fizycznej. Również przed samym snem warto zainwestować chwilę na przygotowanie swojego ciała i umysłu do nieskazitelnej nocy. Relax przed snem w postaci lektury, medytacji

Konopie w serwisie zdrowia i urody - mit, czy rzetelne wsparcieWśród naturalnych środków do pielęgnacji ciała i samopoczucia, produkty konopne od kilku lat zyskują na popularności. W tym kontekście za one głośno przemawiają o konopi, standardowo skojarzonej z rekreacyjnym użyciem, jednak rzeczywistość stanowi inna. Ta roślina posiada wiele właściwości, które

Naturalne sposoby na poprawę nastrojuW dzisiejszych czasach, kiedy coraz bardziej oddalamy się od natury i popadamy w wir codziennego stresu, bardzo ważne jest, abyśmy zadbać o nasze samopoczucie. Istnieje wiele naturalnych sposobów, które mogą nam w tym pomoc. Oto kilka z nich. Odkryj siłę natury: Jak wpływa na nasz nastrój?

Doświadczenie i opinia specjalistów na temat dzbanków filtrującychDlaczego zdecydowałam się na dzbanek filtrujący? Moje pierwsze kroki w świecie zdrowszej wody.Jako blogerka zdrowego stylu życia zwracam dużą uwagę na jakość tego, co spożywam. A początek mojej przygody z dzbankiem filtrującym? Zaczęło się od prostej wiedzy, że woda jest podstawą naszego

Co warto wiedzieć o dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego?Mówiąc o zdrowiu, często koncentrujemy się na najbardziej widocznych aspektach – naszej skórze, sylwetce czy kondycji. Ale prawda jest taka, że zasługujemy na kompleksową opiekę, włączając miejsca, które są mniej widoczne. Jednym z takich obszarów, które często są pomijane, jest nasz staw skroniowo-żuchwowy. Ta

Związek pomiędzy ubiorem a efektywnością pracy: krótki przeglądPraca w sektorze zdrowia jest jednym z najbardziej wymagających zawodów. Tym, co często pomija się w dyskusji o efektywności personelu medycznego, jest wpływ, jaki ma ubiór. Istnieje wiele badań, które dowodzą, że ubrania, które nosimy, mają bezpośredni wpływ na to, jak się czujemy,

Czas na rozmowę o wątrobie: Dlaczego jest ważna i jak działa?Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w naszym organizmie, pełniąca kluczowe role w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Jest odpowiedzialna za produkcję żółci niezbędnej do trawienia tłuszczów, przetwarza składniki odżywcze dostarczane przez pokarm, a także neutralizuje toksyny i odprowadza je z

Preludium do zmian: Jakie są korzyści z terapii psychologicznej?Początek każdej wielkiej podróży rozpoczyna się od pierwszego kroku. Tak samo jest z procesem terapeutycznym. Przekroczenie progu gabinetu psychoterapeuty jest dla wielu pierwszym, najtrudniejszym krokiem na drodze do zmiany i poprawy jakości życia. Decyzja o regularnych konsultacjach z psychologiem nie przychodzi

Doświadczenie i innowacja: najważniejsze atuty producentów sprzętu medycznegoW dzisiejszych czasach zdrowie i uroda stają się coraz bardziej istotną częścią naszego codziennego życia. Odpowiedni sprzęt medyczny staje się nieodzowną częścią dbania o dobrostan naszego organizmu, co ma nieoceniony wpływ na fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie. Znaczenie nowoczesnego sprzętu medycznego w dbaniu

Konopie w służbie zdrowia – dlaczego warto zwrócić na nie uwagę?Kiedy rozmawiamy o konopiach, ważne jest, aby zrozumieć, że nie tylko mają one zastosowanie w produkcji narkotyków. Coraz częściej są wykorzystywane w produkcji kosmetyków, suplementów diety czy olejków, które mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Wśród nich na szczególną uwagę

Od wieków wykorzystywane: krótkie wprowadzenie w historię użycia roślin hampowychRośliny hampowe towarzyszą człowiekowi już od tysiącleci. Znane są przede wszystkim ze swojego dobroczynnego wpływu na zdrowie - były wykorzystywane jako naturalne leki na różne dolegliwości np. bóle czy stany zapalne. Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy z faktu, że